頭皮をリラックスさせ、新陳代謝を促進



ヘアケアのために、朝晩2回、5分間の頭皮マッサージを心がけます。

健康な髪を作るためには、まず健康な地肌を作ることが大切です。

毛母細胞は、毛乳頭が毛細血管から吸収してくる栄養を元に、髪を作り出していくわけですから、血行がよくなれば、髪にも栄養が行き渡って、健康な髪が生え、脱毛もしにくいのです。

よく、脱毛や薄毛に悩む人は、頭皮が頭蓋骨にピッタリとくっついた感じに突っ張っていたり、固く緊張していたりしますが、これは血液の循環が悪い状態を示しています。

このようなとき、またこういった状況になる前に、朝晩2回、1回5分程度、頭皮のマッサージをする習慣を身につけ、頭の緊張をほぐして、血行を促進しましょう。

これは髪のためだけではなく、気分のリフレッシュ、リラックス、目の疲労回復にも、とてもよい方法です。

マッサージは、ゆったりとした気分で丁寧に行いましょう。

人にやってもらうとさらに快いかもしれません。

自分でできる、ヘアケアのための頭皮マッサージのテクニックをご紹介します。

1.揉捻法=指で小さく円を描くようにして、生え際から頭頂部へ揉みほぐす。

2.圧迫法(スパーク法)=頭皮を軽くつまむように指先に力を入れ、はずみをつけて指を離す。

3.叩打法=頭頂部のくぼみ(俗に脳天と呼ばれる部分)を中心に、手首の反動を使って叩く。

タグ:ヘアケア
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